TAME THE MIND
tame the mind
In unserer modernen Welt steht unser Verstand unter Dauerbeschallung und wandert oft – selbst in vermeintlich ruhigen Momenten – zwischen unverarbeiteten Erinnerungen und Sorgen über die Zukunft umher.
tame the mind ist mein persönlicher Ansatz, um Verstand und Körper zu vereinen und im Hier und Jetzt anzukommen. Im Mittelpunkt steht dabei die Meditation, wobei Elemente aus der Entspannungsforschung, Positiven Psychologie und dem Yoga einfließen.
Nicht als Rückzug von der Welt – im Gegenteil. Vielmehr als Möglichkeit, klar und präsent zu leben und in eine bewusste Beziehung mit der eigenen emotionalen Welt zu treten.
coaching
Manchmal wiegen Fragen zur aktuellen Lebenssituation so schwer, dass nur ein Perspektivwechsel die nötige Erleichterung bringt. Dieser gelingt häufig im Gespräch, wobei auch Bewegung und der Einsatz des Körpers bei vielen von uns Licht ins Dunkel bringen können.
Bei einem Kennenlerngespräch finden wir heraus, welche Bausteine sinnvoll sind.